लिम्बू और लौंग का पानी सर्दी, खांसी और गले की खराश में राहत के लिए फायदेमंद है।अगर आप कॅलरी कम करना चाहते हैं तो यह पेय आपके लिए जरूर फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, लिम्बू और लौंग का पानी सर्दी, खांसी और गले की खराश में भी मदद करता है। खासकर जब आपको सर्दी के लक्षण या गला खराब हो रहा हो, तो यह पानी दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है।
लिम्बू और लौंग का पानी कैसे बनाएं?
-लौंग उबालें: एक कप पानी में लौंग डालकर उबालें।
-पानी ठंडा होने दें: उबाले हुए पानी को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर उसमें लिंबू और शहद डालें।
-शहद डालें: स्वाद के लिए एक चम्मच शहद डालें।
आप इसे कितनी बार पी सकते हैं ?
अगर आपको सर्दी, खांसी या गले में खराश है, तो इसे सात से दस दिन तक रोज़ पी सकते हैं। इसे सुबह या शाम के समय पिएं, और यह आपके चाय या कॉफी की जगह अच्छा ऑप्शन हैं।
यह पेय किसे नहीं पीना चाहिए?
यह पेय अधिकतर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन जिन लोगों को पेट के अल्सर, गले में समस्या या सेंसिटिविटी है, उन्हें इसे थोड़ा ध्यान से लेना चाहिए। शहद से लिंबू का खट्टापन कम हो जाता है। फिर भी, अगर बहुत ज़्यादा बीमारी हो तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर रहेगा।
