आजकल के खराब खानपान और तनाव की वजह से लोग कम उम्र में ही बालों के सफेद होने की समस्या का सामना करते हैं। इसे छुपाने के लिए लोग रासायनिक रंगों का इस्तेमाल करते हैं, जो बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अगर आप प्राकृतिक तरीके से सफेद बालों को काले रखना चाहते हैं, तो आयुर्वेद में कुछ सरल उपाय दिए गए हैं।
आवला
आवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं। आप इसे कच्चा खा सकते हैं या आवला पाउडर को घी के साथ खा सकते हैं। इसके अलावा, आवला का रस खाली पेट भी पिया जा सकता है।
तिल
तिल बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन B होता है, जो बालों के मेलेनिन स्तर को बढ़ाता है। तिल के लड्डू खाकर या तिल के तेल से सिर की मालिश करके आप बालों की सफेदी को रोक सकते हैं।
इन दोनों प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप सफेद बालों की समस्या को कम कर सकते हैं और बालों को काले और स्वस्थ रख सकते हैं।
